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春天养生之道

文章出处:责任编辑:作者:人气:-发表时间:2019-04-02 10:58:00【

 春天来了,在这里中铭电子提醒你春天适合吃的生食物.适合春天吃的养生食物有哪些呢?春天是补充营养的最好季节。身体随着气温的回暖渐渐活跃,需要更丰富的营养物质,那么什么样的食物才能帮助我们更健康的生活呢?答案如下:

1、苹果

多吃苹果有助于保护心脑血管,降低血脂含量,防止血管硬化。苹果中含有丰富的抗氧化物质,这些物质可以起到抗衰老,清楚体内废物的作用。

           

2、西红柿

经常吃西红柿可以促进骨骼生长发育,还有健脑益智的作用。这是因为西红柿中含有丰富的微量元素,钙、锌、铁这些微量元素,可以起到抗氧化的作用,另外烟酸和胆碱等物质也可以促进身体健康。

            

3、佛手钳

佛手钳对心脑血管疾病有很好的辅助治疗作用。经常食用可改善血液循环,起到排毒养颜,提高免疫力的作用。它可以 促进体内纤维蛋白的水解作用,溶解血管中的凝块,预防心脑血管疾病。

4、小米

中医认为小米是补脾佳品,对治疗食欲不振,气虚体弱有很好的作用。平时多吃小米可以加速新陈代谢,促进肠道蠕动,帮助身体更好的消化吸收吃下去的食物,能起到延年益寿的功效.

 

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